[ 发布 ] 生活小常识

叶子 · 2017-03-29 10:50:11

1.刚出炉的面包不宜马上食用【因为太烫】。
2.远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床。
3.天天喝水八大杯。每天十杯水，膀胱癌不会来。
4.白天多喝水，晚上少喝水。一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠，胃痛。
5.多油脂的食物少吃，因为得花5-7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
6.下午五点后。大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
7.10种吃了会快乐的食物：深海鱼，香蕉，葡萄柚，全麦面包，菠菜，大蒜，南瓜，低脂牛奶，鸡肉，樱桃。
8.睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。